Nee, ik heb het niet opgegeven – ik blog gewoon even wat minder. Wel heb ik het officiële P90X-Lean schema iets meer aan mijn eigen wensen aangepast. Iedere dag (minimaal) 1 uur bleek toch iets te veel van het goede. Ik heb het terug gebracht naar drie à vier keer per week de P90X work-outs [...]
Om een lang verhaal kort te maken: mijn work-outs staan nog altijd op een redelijk laag pitje. Vorige week toch maar eens richting huisarts met mijn rug. Wat bleek: zwaar gekneusd. Advies wat ik mee naar huis kreeg: blijven bewegen maar niet te veel hooi op het vorkje. Buikspieren (want dan zittend op het stuitje) [...]
Week4: na een weekje gesnotter week vier vol goede moed weer gestart met P90X. Het was goed te merken dat ik een weekje behoorlijk ziekig was geweest. Rustig aan mijn conditie weer wat opbouwen, spiertjes moesten weer wennen aan de work-outs dat soort zaken. Naarmate de week vordert gaat het gelukkig steeds beter en voel [...]
De titel heet dan wel heel mooi P90X week 3, maar week drie was er niet. Geveld door een fikse verkoudheid werd ik gedwongen om rond kinderbedtijd naar mijn bedje te verhuizen, zakdoeken vol te snuiten, paracetamolletjes, stoombaden en neussprays. Vanavond proberen de draad weer op te pakken…
Deze week had ik een weekje vrij en dus ook lekker veel tijd om de p90x work-outs te doen. Het programma van week 2 is dezelfde als week 1. Core Synergistics (zo) Cardio X (ma) Shoulders & Arms, Ab Ripper X (di) Yoga X (wo) Legs & Back, Ab Ripper X (do) Kenpo X (vrij) [...]
Volg mij ook via andere social media kanalen...
By PDGACO payday loan
Recent geluisterd
